Alfazema, eucalipto, camomila, abacate, coco, hortelã-pimenta e amêndoas doces são alguns dos melhores ingredientes para relaxar com uma massagem com óleos quentes, reduzir o stress, aumentar os níveis de energia e aliviar a tensão muscular acumulada depois de um dia de trabalho.

 

 

O que é a massagem com óleos quentes?

É uma terapia relaxante para melhorar o ânimo e reduzir o stress! 

 

A massagem com óleos quentes combina os benefícios da massagem relaxante com os benefícios dos óleos essenciais com propriedades curativas. Nesta terapia, os óleos são aquecidos e depois aplicados através de movimentos lentos, envolventes e profundos, que ajudam na distribuição e organização das energias do corpo e na ativação da circulação sanguínea.

 

Em consequência, com a atuação do calor, o paciente fica confortável, tranquilo e com uma sensação de profundo bem-estar.

 

Por isso, a massagem com óleo quente é um dos tipos de massagem terapêutica em uso na cultura indiana há milhares de anos, devido aos seus benefícios para a saúde física e mental.

 

 

Qual é a técnica da massagem de relaxamento com óleos quentes?

Embora conte com a sensação de conforto e com o poder curativo dos óleos essenciais, a massagem com óleos quentes utiliza as manobras habituais da massagem relaxante.

 

Ou seja, movimentos de pressão sobre alguns pontos do corpo para ativar a circulação, promover o relaxamento muscular e reduzir as tensões e o stresse que as dores, cansaço e azáfama do dia a dia podem provocar. 

 

 

Quais são os óleos usados nas massagens com óleos quentes?

Em primeiro lugar, óleos que possuam propriedades terapêuticas que ajudem o paciente a alcançar uma sensação de bem-estar e complementem a técnica da massagem relaxante. Em segundo lugar, óleos terapêuticos com aromas agradáveis (dependendo do gosto particular de cada paciente) que ajudem a acalmar.

 

E em terceiro lugar, óleos orgânicos prensados a frio, pois a pele é um órgão que absorve tudo e por isso convém escolher somente produtos puros.

 

Além do mais, os óleos usados na massagem relaxante com óleos quentes devem ser aquecidos a uma temperatura logo abaixo do ponto de ebulição e depois colocados a repousar até atingirem a temperatura confortável para aplicação no corpo do paciente.

 

 

Exemplos de óleos usados nas massagens

Da imensa lista de óleos usados nas massagens com óleos quentes, os mais recomendados são:

 

Óleo de alfazema

O óleo de alfazema tem propriedades relaxantes, calmantes, antiespasmódicas e analgésicas que favorecem o relaxamento profundo.

 

Óleo de hortelã-pimenta

O óleo de hortelã-pimenta tem propriedades descongestionantes, anti-inflamatórias e analgésicas próprias para estabilizar emoções.

 

Óleo de eucalipto

O óleo de eucalipto tem propriedades relaxantes e antiespasmódicas que ajudam no combate à fadiga física e mental.

 

Óleo de camomila

O óleo de camomila tem as propriedades anti-inflamatórias, antiespasmódicas e calmantes ideais para reequilibrar energias.

 

Óleo de coco 

O óleo de coco tem propriedades protetoras, hidratantes e purificantes para uma pele macia e sedosa.

 

Óleo de abacate

O óleo de abacate tem propriedades nutritivas e regenerativas para revitalizar a pele.

 

Óleo de amêndoas doces

O óleo de amêndoas doces tem propriedades anti-inflamatórias e efeito hidratante para amaciar, conferir brilho e nutrir a pele.

 

Azeite

O azeite tem propriedades terapêuticas incríveis que não fazem maravilhas apenas na cozinha! Se for usado em massagens com óleos quentes, relaxa, alivia dores musculares e melhora a textura da pele.

 

 

Que outros tipos de massagem contam com a atuação do calor?

Vários tipos de massagem contam com a atuação do calor para deixar o paciente relaxado, nomeadamente:

 

 

Massagem com toalhas quentes

Usando movimentos rítmicos e de pressão, coadjuvados com toalhas húmidas e aquecidas, a massagem com toalhas quentes acalma o sistema nervoso, ativa a circulação, alivia tensões, promove o relaxamento muscular e leva a uma sensação de profundo bem-estar.

 

 

Massagem com pedras quentes

A massagem com pedras quentes usa pedras vulcânicas de basalto aquecidas, para massajar os músculos, reequilibrar energias e proporcionar total harmonia entre corpo e mente. Além disso, as pedras quentes sobre o estômago e abdómen, deixam uma sensação de saciedade e acabam por reduzir o apetite.

 

 

Massagem com velas 

Com cera quente espalhada pelo corpo do paciente, a técnica americana da massagem com velas alia a massoterapia à aromaterapia para combater o stress, curar alguns tipos de dores e hidratar a pele.

 

 

Quais os principais benefícios da massagem com óleos quentes?

Proporciona um momento mágico e particularmente aconchegante, sim, mas os benefícios da massagem com óleos quentes vão mais além e têm efeitos mais duradouros, pelo menos para quem recebe esta massagem com alguma regularidade:
 

  • Equilíbrio energético.
  • Ativação da circulação sanguínea.
  • Redução da tensão muscular.
  • Alívio de dores musculares e dores de cabeça.
  • Relaxamento físico e mental.
  • Diminuição da ansiedade.
  • Controlo do stress.
  • Melhoria da qualidade de sono.
  • Nutrição celular.
  • Hidratação e revitalização da pele.
  • Redução dos efeitos da idade.
  • Sensação geral de bem-estar.

 

 

Quais as contraindicações da massagem com óleos quentes?

Não obstante tratar-se de uma massagem relaxante que melhora a saúde e bem-estar de qualquer pessoa, a massagem com óleos quentes tem contraindicações. Não é indicada para grávidas no primeiro trimestre de gestação nem para pessoas com infeções, lesões cutâneas, lesões recentes, varizes, tumores, cicatrizes, osteoporose grave e trombose.

 

Não responde a nenhuma destas contraindicações?

 

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