Benefícios das massagens para corpo e mente

 

Nem é preciso recorrer a resultados de estudos sobre os benefícios das massagens, quando os pacientes são unânimes: sabem bem e fazem melhor ainda! Relaxam, aliviam dores, combatem a ansiedade, melhoram a qualidade do sono e até aumentam a líbido! Através de técnicas de deslizamento, fricção e compressão, as massagens trabalham os sistemas circulatório, linfático e nervoso, trazendo mais-valias à saúde física e mental.

 

 

Benefícios físicos das massagens

Massagem relaxante, desportiva, tântrica, modeladora, californiana, ayurvédica, sueca, erótica… independentemente do tipo de massagem que escolher, vai sentir grandes benefícios físicos e psicológicos!

É claro que possivelmente já sabe que após um dia stressante ou uma semana particularmente agitada, não há nada como uma massagem para recuperar energia, mas… o que é que acontece exatamente ao seu corpo durante e depois desse momento de deleite?

É sobre isso que vamos falar de seguida!

 

Estimulam a circulação sanguínea

Vamos começar por um dos grandes benefícios das massagens: estimulam a circulação sanguínea, ajudando no transporte rápido das quantidades necessárias de sangue oxigenado para todo o corpo.

 

Aliviam dores crónicas

As massagens também são excelentes para alívio de dores crónicas nas costas, pescoço e articulações. Como favorecem a circulação sanguínea, acabam com a tensão muscular, diminuem a inflamação e por consequência. reduzem a dor, inclusive em patologias como fibromialgia e problemas discais.

 

Aliviam dores musculares

Também as dores musculares parecem desaparecer por magia com as massagens porque, mais uma vez, estas técnicas melhoram a circulação, permitindo que o sangue e os nutrientes fluam para os músculos, e aliviando a dor.

 

Mantém a pressão arterial controlada

Como promovem a circulação e reduzem o ritmo cardíaco, as massagens mantém a pressão arterial controlada.

 

Fortalecem o sistema imunitário

Neutralizar infeções virais? É para já! Um dos grandes benefícios das massagens é o facto de manterem o sistema imunológico forte e resistente à entrada de elementos estranhos.

 

Melhoram a qualidade do sono

O relaxamento profundo que se sente durante e após uma massagem, é perfeito para reduzir distúrbios de sono. Basta uma sessão após um dia agitado e consegue dormir o sono dos justos e recuperar a sua energia e vitalidade!

 

Previnem problemas cardíacos

O hábito de investir em sessões de massagem regulares, ajuda o seu coração a manter os níveis funcionais normais e, por consequência, a manter o bom funcionamento do sistema cardiovascular e a evitar problemas cardíacos.

 

Melhoram o aspeto da pele

Gostava de ter uma pele jovem e brilhante? As massagens também tratam disso! Seja no rosto ou corpo, muitas terapias são excelentes para repor elasticidade e brilho e combater os sinais de envelhecimento.

 

Mantém o bom funcionamento do sistema digestivo e urinário

O sistema digestivo e sistema urinário também podem sair beneficiados após uma massagem. É que os órgãos internos, como o fígado, começam a trabalhar corretamente e a reduzir problemas estomacais e intestinais (porque a massagem ajuda nas secreções gástricas).

 

Ajudam a tratar a artrite

Mais benefícios das massagens para a sua saúde? Vários estudos revelam que ajudam a reduzir a dor e rigidez em casos de artrite (inflamação crónica das articulações).

 

Reduzem problemas cancerígenos

Está provado cientificamente que sessões de massagem extensas atenuam vários tipos de problemas causados por células cancerígenas, como dor, fadiga e náuseas em pessoas submetidas a quimioterapia.

 

Aumentam a líbido

As massagens tântricas, por exemplo, desbloqueiam emoções, despertam a energia erótica e espalham por todo o corpo sensações prazerosas, aumentando a líbido e tratando eventuais disfunções sexuais, como ejaculação precoce e dispareunia.

 

E não é só! As massagens também aliviam a tensão muscular, ajudam a melhorar a performance dos atletas e a recuperar de lesões. Diminuem a pressão arterial, potenciam a respiração, favorecem a drenagem linfática e controlam a diabetes, entre outros benefícios físicos das massagens.

 

 

Benefícios psicológicos das massagens

Stress, ansiedade, depressão, ataques de pânico… Um pequeno sintoma pode transformar-se num problema psicológico para a vida, se não lhe der a devida atenção. Felizmente, as massagens fazem parte das terapias mais antigas na história da humanidade para aliviar dores… no corpo e mente!

Continue a ler para conhecer os principais benefícios psicológicos das massagens.

 

Relaxam

O relaxamento é um dos principais benefícios das massagens. Num ambiente tranquilo, com música suave e fragrâncias de aromaterapia, qualquer massagem liberta o seu corpo da tensão acumulada, impedindo-o de produzir cortisol (hormona do stress) que pode causar ansiedade, mas também dores de cabeça, problemas de estômago, etc. Além disso, as massagens melhoram o humor e devolvem-lhe a alegria perdida!

 

Reduzem o stress

Gostava de reduzir os seus níveis de stress de imediato e ver esse efeito prolongar-se por vários dias? Pois as massagens podem ajudá-lo a atingir esse objetivo, já que tranquilizam, reduzem a rigidez muscular, afastam a ansiedade e melhoram a circulação sanguínea e respiração.

 

Combatem a ansiedade

Amor. Trabalho. Saúde. Problemas familiares… várias esferas da sua vida podem conduzir a um estado de ansiedade, mas as sessões de massagem podem reduzi-lo em menos de nada!

 

Ajudam a controlar ataques de pânico

Quando a ansiedade começa a levar a melhor e resulta num quadro de preocupação e medo que gera reações físicas, o seu corpo pode sofrer um ataque de pânico em resposta ao aumento da pressão arterial. Ora, as massagens terapêuticas ajudam a contrariar esse extremo de ansiedade porque relaxam os músculos e reduzem a pressão arterial e frequência cardíaca.

 

Reduzem quadros de irritabilidade e depressão

Está provado que as massagens reduzem as quantidades de norepinefrina que o organismo produz (neurotransmissor que intensifica a depressão). E isso é particularmente importante para prevenir ou reduzir irritabilidade e depressão, estimular sentimentos positivos, combater alterações de humor e melhorar a socialização.

 

Melhoram a qualidade de vida

Pessoas com problemas mentais, podem ver a sua qualidade de vida aumentar com sessões de massagem e assim, reduzir consequências e efeitos colaterais de medicação e tratamentos.

 

De acrescentar que os benefícios psicológicos das massagens não se ficam por aqui! Além de ajudarem a relaxar corpo e mente, são capazes de melhorar a concentração, fomentar qualidades cognitivas e elevar a autoestima!

 

 

Benefícios das massagens em Lisboa

Os efeitos positivos das massagens, sejam fisiológicos e psicológicos, são particularmente importantes no caso de pessoas que vivem e/ou trabalham em grandes metrópoles e sentem a azáfama diária todos os dias.

 

O trânsito, a agitação nas ruas, a ansiedade, o stress, a dificuldade em conciliar vida profissional com vida familiar, são sentimentos que podem ser neutralizados durante uma massagem. Sabe bem, faz bem e promete propagar a tranquilidade por alguns dias!

 

Mas os benefícios das massagens em Lisboa não se ficam por aqui! Com movimentos de mãos mais ou menos enérgicos, os terapeutas e massagistas conseguem também fortalecer o sistema imunitário, atenuar tensões musculares e diferentes tipos de dores crónicas e melhorar a saúde e bem-estar em geral dos seus pacientes!

 

 

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